Aujourd’hui, le geste du jour que nous vous proposons est de choisir 3 à 5 rituels et de compléter notre journal de bord du confinement.
Oui, nous avions proposé de créer un journal de bord dans un article précédent (Un Jour, un Geste : Ecrire une phrase sur sa journée). Nous vous proposions alors d’y écrire une phrase sur sa journée, et d’y mettre aussi la « liste de bonheur » que nous avions commencée et que nous tentons de remplir tout doucement.
Ici, nous vous proposons d’aller un peu plus loin dans ce journal de bord. Nous vous proposons de choisir 3 à 5 rituels, qu’ils soient déjà présents dans votre vie actuelle ou que vous souhaitez créer, et de les noter sur ce carnet, comme un engagement à les suivre. Tous les jours, à la suite de votre phrase du jour, notez si vous avez suivi votre rituel. Comme le ferait un capitaine de navire, quand il consigne les événements majeurs et importants qui se sont passés sur son bateau à telle heure et telle date. Vous allez peut-être me demander : mais à quoi ça sert ?
Les rituels, pour avancer sur un but, un objectif, ont un certain pouvoir. Ce sont de petits gestes, d’apparence anodine, mais qui chaque jour nous aident à faire un pas de plus en avant. Ils nous aident aussi à fixer des repères temporels. Si nous parvenons à en choisir qui soient positifs, ayant un but pour nous sentir mieux ou pour aider autour de nous, ils pourraient peut-être nous aider à nous épanouir et à épanouir les autres autour de nous ? Nous pouvons choisir pour rituel un des gestes du jour proposé ici, par exemple, ou tout autre chose !
Quels rituels avez-vous choisis à mettre dans votre carnet de bord ? Parvenez-vous à les réaliser régulièrement ? Et quel sentiment éprouvez-vous, lorsque vous lisez cet accomplissement chaque jour ? Si vous souhaitez partager votre expérience ici, je les recevrai avec plaisir.
Donc ensemble, pour ce jour, choisissons 3 à 5 rituels et complétons notre journal de bord.
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