Un Jour, un Geste : S’accorder 5 minutes pour savourer l’instant

Aujourd’hui, le geste du jour que nous vous proposons est de s’accorder 5 minutes pour savourer l’instant.

Choisissez un petit moment de calme dans votre journée, et inspirez profondément pour instiller en vous chaque sensation que ce moment vous inspire. Savourez la chaleur du soleil sur votre visage ou la goutte de pluie dans la paume de votre main, savourez le chant de l’oiseau qui gazouille à votre fenêtre ou le murmure de la brise du vent, savourez la douceur du pelage de votre animal ou le rire de votre enfant… Cet instant est précieux et chargé de sensations, quand on y prête vraiment attention.

Savourez alors chaque saveur que ce moment vous offre. Ce sera votre petite bulle de l’instant, une bulle dans laquelle vous pourrez vous réfugier ensuite, pour retrouver du calme et de la sérénité quand vous sentirez la tempête revenir en vous.

Quel instant avez-vous choisi ? Quelles sensations avez-vous ressenties ? Qu’en avez-vous retenu ? Si vous souhaitez partager votre expérience ici, je les recevrai avec plaisir.

Donc ensemble, pour ce jour, accordons nous 5 minutes pour savourer l’instant.