Un Jour, un Geste : Faire une liste de 5 choses qu’on est capable de faire

Aujourd’hui, le geste du jour que nous vous proposons est de faire une liste de 5 choses qu’on est capable de faire.

L’idée est de compléter notre liste de boost et d’estime de soi, petit ajout récent dans notre liste de bonheur. Chacun de nous est capable de faire des choses, a ce savoir et ce savoir-faire en lui. Mais nous n’en avons pas toujours conscience car cela nous semble naturel, tant nous le faisons depuis si longtemps, ou parce que nous ne considérons pas certaines choses comme des savoir-faire. Et pourtant, chaque acte, chaque geste, peut faire partie d’un savoir-faire, de cette capacité que nous avons. Garder des enfants, un animal, savoir dessiner, ou écrire, ou savoir voir des choses autour de nous que les autres ne voient pas…

Prenons donc un instant pour écrire, là, maintenant, cinq choses que nous sommes capable de faire. Ecrivons clairement « je suis capable de » à chaque chose de la liste, sans se brider, en notant ce qui nous vient. Nous pouvons également lister tout ce qui nous vient en tête et choisir les cinq éléments qui nous paraissent les plus importants à nos yeux.

Quelles sont ainsi ces cinq choses dont vous êtes capables ? Avez-vous senti une petite augmentation de votre estime de vous en réalisant cette liste ? Si vous souhaitez partager votre expérience ici, je les recevrai avec plaisir.

Donc ensemble, pour ce jour, faisons une liste de 5 choses qu’on est capable de faire.