Aujourd’hui, le geste du jour que nous vous proposons est de faire une liste de 5 choses dont on a le droit, pour augmenter son affirmation de soi.
Là encore, il s’agit de compléter notre liste de boost et d’estime de soi, dans notre liste de bonheur. Parfois, par notre éducation, notre sens du devoir ou autre, nous avons à l’esprit des « interdits », cette petite voix en nous qui nous dit que nous n’avons pas le droit de faire certaines choses, parce que cela serait égoïste ou une perte de temps. Pourtant, il peut être important parfois de s’accorder certains droits à nous aussi, du moment qu’ils ne nuisent pas aux autres bien entendu.
L’idée ici est alors de faire une liste de cinq choses que l’on peut s’autoriser, qui pourraient nous accorder un petit moment de quiétude et de paix, sans nuire à autrui, et qui pourraient nous permettre aussi d’avancer. Par exemple, avoir le droit de s’accorder du temps pour s’occuper de soi, prendre soin de son corps et de son esprit, ou s’accorder du temps pour une pratique qui nous tient à coeur comme le dessin, la musique, un sport ou la danse… Cherchez donc cinq de ces choses que d’ordinaire vous ne vous autorisez pas forcément et écrivez clairement « J’ai le droit de » à chaque chose de la liste. Sentez-vous une certaine affirmation se former en vous ?
Qu’avez-vous trouvé à mettre dans cette liste ? Comment vous sentez-vous après avoir écrit ces cinq droits ? Si vous souhaitez partager votre expérience ici, je les recevrai avec plaisir.
Donc ensemble, pour ce jour, faisons une liste de 5 choses dont nous avons le droit pour augmenter notre affirmation de nous-même.
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