Aujourd’hui, le geste du jour que nous vous proposons est d’écrire la première chose qui nous vient en pensée.
Le but primordial de l’exercice est de ne surtout pas réfléchir. Notez tout simplement la première chose qui vous vient à l’esprit, là, ici et maintenant. Que ce soit en lisant ce geste du jour, ou quand vous prendrez votre plume, ou à n’importe quel moment. La pensée de l’instant T. Ce peut être juste un mot, une phrase, une citation, quelques mots lâchés comme ça… Laissez-vous aller.
Puis relisez ce que vous venez d’écrire et laissez l’émotion associée émerger, qu’elle soit positive ou négative. Accueillez-la, acceptez-la, et souriez-lui. Cette émotion fait partie de vous, elle n’est ni bonne ni mauvaise. En prendre conscience d’une part, puis l’accepter d’autre part, pourrait l’aider à sortir, et à libérer son emprise sur vous.
Qu’avez-vous ressenti en vous essayant à ce petit geste ? Avez-vous ressenti un peu de soulagement ? Un poids se dégager de votre esprit ? Si vous souhaitez partager votre expérience ici, je les recevrai avec plaisir.
Donc ensemble, pour ce jour, écrivons la première chose qui nous vient en pensée.
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