Un Jour, un Geste : Déposer symboliquement nos peurs et nos incertitudes

Aujourd’hui, le geste du jour que nous vous proposons est de déposer symboliquement nos peurs et nos incertitudes.

Des peurs et des incertitudes, nous en avons tous ou presque, surtout en cette période difficile. Nous avons parfois tendance à les taire, à les cacher, mais au final cela ne les fait pas disparaître pour autant. En prendre conscience, les reconnaître et les nommer, c’est peut-être la clé pour s’en libérer ! Mais comment faire pour que nos peurs ne soient plus source de menace planant sur nous, et pour qu’elles ne tournent plus en boucle dans nos pensées ?

Voici ce que nous vous proposons pour tenter de les débusquer et de les canaliser : préparez un vase ou un bocal transparent. Puis, à chaque fois qu’une pensée de peur et d’incertitude arrive, déposez un caillou ou un morceau de papier dans votre bocal. Le message que nous envoyons alors à notre esprit est que cette pensée négative, même si elle est là, elle n’est pas nous, et que nous ne voulons pas la garder. Vous pouvez, si vous le désirez, écrire cette peur et cette incertitude sur votre morceau de papier, avant de le déposer dans votre bocal. À la fin de chaque journée, regardez combien vous avez mis d’objets dans votre bocal : ce sont là toutes les pensées négatives dont vous vous êtes débarrassé !

Qu’avez-vous ressenti à la fin de cette journée, après avoir déposé toutes ces pensées qui vous hantaient ? Vous sentez-vous un peu plus apaisé ? Si vous souhaitez partager votre expérience ici, je les recevrai avec plaisir.

Donc ensemble, pour ce jour, déposons symboliquement nos peurs et nos incertitudes.