Un Jour, un Geste : Décrire tout ce qu’on voit en ce moment

Aujourd’hui, le geste du jour que nous vous proposons est de décrire tout ce qu’on voit en ce moment.

Choisissez un instant pour vous poser et porter votre regard sur ce qui vous entoure. Décrivez alors tout ce que vous voyez, là, maintenant : les couleurs, les formes, éventuellement les personnes, les animaux qui passent, les sons, les odeurs…  Vous pouvez faire cette description soit dans votre tête, soit à voix haute. Quels sentiments cela vous inspire-t-il ? De la sérénité ? De l’apaisement ? Du soulagement ? De l’émerveillement ? Essayez d’y mettre un mot.

Et si vous ressentez une forte émotion positive quand vous décrivez ce que vous voyez, écrivez votre description sur papier. Et ajoutez-la à votre liste de bonheur. Quand vous trouverez le monde terne, noir et sans saveur, ressortez alors votre petite liste, et cette description tout particulièrement, pour essayer de retrouver ce petit moment de joie que vous avez pu ressentir.

Comment avez-vous décrit ce qui vous entoure ? Qu’avez-vous ressenti à faire ce petit exercice ? Si vous souhaitez partager votre expérience ici, je les recevrai avec plaisir.

Donc ensemble, pour ce jour, décrivons tout ce qu’on voit en ce moment.