Aujourd’hui, le geste du jour que nous vous proposons est de penser à cinq choses que vous aimez et de les écrire quelque part.
L’idéal est de choisir cinq choses qui nous inspirent réellement du bonheur, un sentiment de paix, de sécurité ou de bien-être. Cinq choses qui nous insufflent un peu de force pour affronter les dures journées, ou qui nous apaisent, lorsque nous y pensons.
Ecrivez-les précieusement quelque part. Ce sera alors votre petite liste de bonheur. Vous pourrez même l’agrandir petit à petit si le coeur vous en dit ensuite. Et quand un moment difficile vous oppressera, quand la peur ou la frustration, la colère ou l’angoisse, vous assailleront, vous pourrez alors ressortir cette petite liste précieuse. La lire posément, en pensant fort à chacune des choses que vous avez inscrites.
Essayez. Juste un jour. Si cela vous dit, vous pourrez répéter l’exercice d’autres jours, pendant une semaine par exemple. Mais commençons déjà par un jour. Si vous souhaitez partager votre expérience ici, je les recevrai avec plaisir.
Donc ensemble, pour ce jour, pensons à cinq choses que nous aimons et écrivons-les quelque part pour en faire notre liste de bonheur.
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